饭
小饭馆
孩子今天吃什么
8月3日星期一
先看看家里有什么
勾一勾食材,
今天三餐就有着落了
按家里现有的食材推荐。菜谱里的用量都是两人份。
!
请先避开孩子过敏或不能吃的食物。
第一版不会自动检查过敏和忌口。
①
每种食材最多用于2道菜
②
早餐一定带蔬菜
③
每天至少一种绿叶菜
0
种食材已选
先选1种肉蛋豆和2种以上蔬菜吧
肉、蛋、奶和豆腐
至少选1种,午晚餐才有主菜
🥚
鸡蛋
+
🍗
鸡肉
+
🥩
猪肉
+
🐂
牛肉
+
🐟
鱼
+
🦐
虾
+
◻️
豆腐
+
🥛
牛奶
+
蔬菜
多选几种,菜色会更丰富
🍅
番茄
+
🥔
土豆
+
🥕
胡萝卜
+
🥦
西兰花
+
🥬
菠菜
+
🥬
圆白菜
+
🥒
黄瓜
+
🌽
玉米
+
🎃
南瓜
+
🍄
蘑菇
+
🫛
四季豆
+
🟢
豌豆
+
主食
有就勾选,没有也可以列入待买
🍚
大米
+
🍜
面条
+
🌾
燕麦
+
🍞
面包
+
生成今天菜单
→
🥕
选食材
🍽️
今日菜单
🧺
买菜清单
💛
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